اگر به فیسبوک اعتیاد پیدا کرده اید و یا به هر حال به یکی از سرویس های مجازی اعتیاد دارید برسام به شما پیشنهاد می کند تا دیر نشده است به فکر چاره و رهاییی خود باشید . در این مقاله نکاتی وجود دارد که می تواند راه گشا باشد البته پیش از هر چیز بدانید که اول باید بخواهید و بعد اقدام کنید.

در درجه اول باید قبول کنید که به فیسبوک و یا امثال ان اعتیاد دارید، دانستن ضرر ها وزیان استفاده افراطیاز سایت ها می تواند تا حدی انگیزه شما را افزایش دهد.

در مرحله دوم بهتر است اکانت فیسبوک خود را کاملا حذ کنید. بدین صورت کمتر دلتان هوای فیسبوک را می کند!

اگر حذف اکانت برای شما سخت است سعی کنید با برنامه ریزی به مرور زمان از ساعات فعالیت خود در فیسبوک بکاهید.

فعالیت های مفید دیگری برای خود انتخاب کنید. توجه داشته باشید که این فعالیت ها مثبت و مفید باشد و به حدی خود را در گیر کنید که با رهایی از فیسبوک اسیر فعالیت جدید نشده باشید که دوباره همان آش و همان کاسه !

در هر لحظه به دنبال راه حلی برای سرکوب نیاز خود به فیسبوک باشید. نگذارید هیچ چیزی شمارا به رفتن به فیسبوک ترغیب کند.